Twardośc mięśni?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 127 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 645

Witam.. czy możecie polecić jakieś ćwiczenia na twardośc mięśni :D? Mj problem polega na tym, że klatka się rozwija, siłą wzrasta... wygląda jakby była ładnie zbudowana ale jest pięka prawie jak damski cycek ... Nie wiem dlaczego tak się dzieje czy to jakoś genetycznie uwarunkowane czy coś.. z pozostałymi partiami wszystko jest jak trzeba.. Więc jeśli ktoś zna takie ćwiczenia to był bym wdzięczny... a jeśli nie to co radzicie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

dziwny ten twój problem- oprocz ćwiczeń podstawowych włącz rozpiętki albo bramę- staraj się także zatrzymac ruch na 1-2 sek. tak by maksymalnie napinać mięśnie- w fazie najwiekszego ich skurczu.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

qwerty5

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 127 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 645

rozpiętki to ja robie zawsze ;]
Dziwne dziwne... bo klatka się rozwija a mięśnie nie łapią odpowiedniej twardości.

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Może sadło się zbiera. Mięsień zawsze jest twardszy ale jeśli zalejesz się sadłem to będziesz jak z ciasta.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

pysio12345

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 2562 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33896

jaki %bf ?

Pane moderatore, prose ne ubija tematu

To se ne da!

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 2353 Napisanych postów 5762 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217563

Dokładnie- jeśli na klatce zbierze Ci sie tłuszcz to naturalne, że będzie ona miękka.

Innego powodu tutaj nie widzę, bo chyba mięsień potrafisz napiąć...

Między seriami ćwiczeń na klatkę dodatkowo stosuj ćwiczenia izometryczne- napinaj mięsień piersiowy pozując lub symulując jakieś ćwiczenie: np bramę.

https://www.sfd.pl/temat283427/

POZDRO

Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-22 08:38:18

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat