Dieta czy naprawde jest taka wazna?

Bardzo mnie to zastanawia.
Zawsze slysze ,ze dieta jest podstawa.
Czy rzeczewiscie codziennie jedzenie tego samego albo z malym urozmaiceniem jest takie skuteczne?
Czy naprawde na samych gotowanych beztluszczowych indyczkach itp. sie tyje? Mowie tutaj w szczegolnosci o hardgainerowcach.

Po przerwie trenuje 3 tygodnie i przytylem juz 5 kg.
Nie stosuje diety(jedynie gainerka lykam), poprostu staram sie odzywiac w wiekszych ilosciach i nieco wartosciowiej a mimo to osiagam tak satysfakcjonujace dla mnie efekty bez scislych, monotonnych diet.
Chodzi mi glownie o przyrost masy bo jesli ktos chce spalac tluszcz to napewno dietka dobra by sie przydala.
Pytanie moje brzmi czy dla hardgainerowcow rzeczewiscie dokladna dieta jest tak wazna?

PS. Jak przytylem te 5 kg nie zauwazylem zebym mial przyplyw tluszczu.

Bo zapewne nie jesteś "hardgainerowcem" tylko mezomorfikiem! Uzyskałeś fajne efekty nie stosując diety, to pomyśl jakie byś miał gdybyś ją stosował!

Mysle ,ze az tak dobrze nie jest :)
Pominelem bardzo wazna kwestie wraz z treningami rzucilem palenie,wiec to chyba tez ma istotny wplyw na te przyrosty

Napewno! Ja rzucić palenia nie moge, ale przy robieniu masy, maksymalnie staram się ograniczyć! Tylko po posiłkach jeden lekki papierosik .A Ty poczytaj posty o odżywianiu i bierz się za ułożenie diety! Napewno nie pożałujesz

Mówisze ,ze bez diety przytyłeś 5kg czystego mięcha, a teraz pomyśle jakie efekty miał byś przy dobrej diecie...