wwwsfd
Witam chcialem zmienic dotychczasowy sposob treningu, ostatnio zrobilem redukcje po masowce, trenuje sporty walki, chcialem caly rok robic na silowni treningi wytrzymalosciowe, moje pytanie: jak powinna wygladac dieta na takim treningu w porownaniu do treningu masowego, i czy polaczenie diety z takim treningiem podkresli miesnie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
275
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4479
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Dieta na trening wytrzymałościowy
- trening wytrzymałościowy + suplementy i dieta masowa ... pytania ;P
- posiłek a trening wytrzymałościowy
- Trening wytrzymałosciowy i lekka siłownia w ciągu tygodnia - ilość białka
- Zasoby energii - trening wytrzymałościowy vs siłowy
- Trening wytrzymałościowy / czas przyjmowania posiłków / katabolizm / ocena michy
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
537
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5255
Skoro to mają być intensywne treningi wytrzymałościowe to i tak będziesz musiał dać + w zapotrzebowaniu (jak w masóce).Z tą róznicą ,że będdzie tu mniej białka.Jabym dał białka trochę ponad standard , tłuszcz tak samo i więcej węgli.Carbo przed i po treningu jak najbardziej.
Poprzedni temat
Mleko czy woda?
Następny temat
B. Ciekawy temat :) ajjj pomozcie co robic co jesc co brać?
