...
Napisał(a)
a Więc zaczne od początku .Jeszcze we wrzesniu warzyłem 60kg więc zrobiłem sobie dietke bardzo kaloryczną jem jak najwięcej nawet po 2 razy dziennie ryz czy makaron ,przytyłem juz 20kg ale niebiegałem ani nierobiłem brzuszków .Problemem jest to że brzuch urusł mi i to bardzo mam w pasi wieczorem nawet 90cm:( .Zaczołem od paru dni robic brzuszki zamierzam dzisiaj kupić specjalny pas i takze zacząc biegać .Ale chce za to tyć dalej do 90kg tyle żeby zbic brzuch przytym .Prosze o porady doświadzonych ludzi z góry dziekuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ekhem... nie nie jestem doswiadczony ale brzuszki nie odchudza ci brzucha :) bieganie do najlepszy pomysl zanim zaczeles tyc chodziles na silownie?
...
Napisał(a)
No ale jak, nabrałeś 20 kg tłuszczu?
bo nie wspominasz to o uczęszczaniu na siłownię, tylko o jedzeniu
a poza tym spoko, ja wieczorem potrafie miec 95 w pasie
pamiętaj, że te 5 cm to kwestia rozepchania żołądka a nie tłuszcz;)
bo nie wspominasz to o uczęszczaniu na siłownię, tylko o jedzeniu
a poza tym spoko, ja wieczorem potrafie miec 95 w pasie
pamiętaj, że te 5 cm to kwestia rozepchania żołądka a nie tłuszcz;)
Praca, praca, praca...
może z tego będzie masa...
...
Napisał(a)
Nie no oczywiscie ze chodze na siłownie ,wsumie przez wakacje niećwicyzłem a tak ogolnie przygode z siłownią to juża zaczołem w gimnazjum ,własnie mysle ze bieganie było by najlepsze ale czy niebede chudł na całym ciele bo chce nabrać masy do 90kg i co sądzicie o tym pasie na brzuch daje cos czy niezabardzo
...
Napisał(a)
Chodzi mi przedewsyztskim oto by dalej nabierać masy t5rzynać tą diete kalroyczną ale schudnąc na brzuchu .To jest dla mnie najlepsze rozwiązanie
...
Napisał(a)
Chodzi mi przedewsyztskim oto by dalej nabierać masy t5rzynać tą diete kalroyczną ale schudnąc na brzuchu .To jest dla mnie najlepsze rozwiązanie
Niemożliwe. Żeby chudnąć musisz mieć mało kalorii w diecie - a Ty chcesz trzymać kaloryczną dietę.
Niemożliwe. Żeby chudnąć musisz mieć mało kalorii w diecie - a Ty chcesz trzymać kaloryczną dietę.
"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche
...
Napisał(a)
Wiem że niemozliwe ale spróbuje zeby ten brzuch rósł jak najmniej .Bieganie co 2 dzień z pasem i brzuszki a jak dojade do 90 to wtedy rzeźba .
...
Napisał(a)
Dobra dieta ogranicza odkladanie tluszczu no ale jak ma ci isc w miesnie (bo chyba taki jest cel) jesli nie dajesz miesniom bodzca treningowego do rosniecia
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły