Serwatka 90%

Tak jak w temacie może kogoś dubluje ale mam pytanie co do serwatki 90% z mleczarni w proszku oczywiście. Jakie są plusy minusy ?? Kiedy spożywac i czy są jakieś efekty uboczne ( czytaj czy nie jest szkodliwe dla wątroby, nie chciałbym miec wiecej w pasie niż w klacie). Z góry dzieki za odpowiedzi.
JESLI JUZ BYLO TO PODAJCIE LINK ;]

wyszukiwarka serwatka !!

Wogóle Poczytaj tematy podwieszone z działach itp
JEŚLI CHODZI O WSZELKIE DIETY I ODŻYWANIE ZAPOZNAJ SIĘ Z DZIAŁEM ODŻYWIANIE - [https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html] 

A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY:

-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html] 

-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html] 

-Wybrane posty dotyczące Odżywiania !
[https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html] 

JEŚLI ODSTRASZA CIĘ CZYTANIE - zacznij od DZIENNIKA POSIŁÓW VITALMAX.

[darkthorn.republika.pl/cp.htm]

JEŚLI CHODZI CI O REDUKCJE TKANKI TŁUSZCZOWEJ ZAJRZYJ DO DZIAŁOW ODŻYWIANIE i ODCHUDZANIE:

DZIAŁ ODCHUDZANIE:
[https://www.sfd.pl/odchudzanie/] 

-WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI
[https://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.htm] 

-UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA
[https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.htmll] 


Wielu z WAS zaczynających dopiero ćwiczyć pyta się o BiałkaSerwatkowe lub Mleko w Proszku z Allegro, jako super produkt na przyrost mięśni, w rzeczywistości ten przyrost masy może nastąpić tylko że będzie to przyrost masy tłuszczowej dzięki laktozie.
Prawda jest taka że Koncentrat Białek Serwatkowych to co innego niż Serwatka z Allegro.

Serwatka to zwykły ODPAD który jest pochodną mleka, a ściślej produktem ubocznym powstającym przy produkcji serów. Jest płynem składającym się w 1% z białek i 93% z wody. Naturalna serwatka w proszku powstaje w procesie odseparowania wody dzięki czemu pozyskany proszek zawiera zawiera na 100g - 13 gram białka, 1 gram tłuszczy, 71gram węglowodanów (laktozy) także żeby uzyskać 30 gram białka musielibyśmy zjeść około 300 gram tej serwatki co niewątpliwie skończyło by się oponką na brzuchu.

Co to jest Laktoza znajdziesz Tutaj - [https://www.sfd.pl/Laktoza-t221595.html] , [https://www.sfd.pl/D_Szukała_-_Laktoza_mleko_itp-t70778.html] 

Także wystrzegajcie się kupna na Allegro pseudo białek typu "Rolmlecz" i uważajcie kupując firmowe białka lub suplementy bo mogą być podrobione.
Więcej dowiecie się tutaj - ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci
[https://www.sfd.pl/ALLEGRO_BIAŁKA!!_i_wszelkie_inne_śmieci...-t138655.html] 

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-23 19:27:07

90% to rozumiem ze weglowodany?

Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-11-23 19:40:31

co to za białko? serwatkowe? pewnie ma sporo laktozy etc...raczej nie bardzo...przdstaw skład

Serwatka to odpad mleka ,nie stosuj tego

Jeśli chodzi o te 90 % to niby białko ma być choć ciężko mi w to uwierzyć znajomy ma kogoś kto pracuje w mleczarni i niby może załatwić.

Nie mylcie białka serwatki od serwatki
Serwatka to śmieć co zawiera pełno laktozy - odpad w mleczarniach
Białko serwatki to wyizolowane białko