Jak zrobić rzeżbe klatki

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 7575

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Edgar_666

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1323 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21774

No to faktycznie - słaby dół. Wyciskanie głową w dół bądź podobne ćwiczenia angażujące dół klatki. Skorzystaj z opcji SZUKAJ oraz Atlasu Ćwiczeń:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/

"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche

...

KAROL_PL

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2336 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16916

Edgar - zgadzam sie w 100%

Dawkowanie różnych kreatyn:

http://www.sfd.pl/_Dawkowania_Różnych_Kreatyn_-t257957.html

Gainery:

http://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY_zestawienie-t252665.html

...

acab997

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 306 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3309

jezeli chcesz podkreslic dol i boki to rob wyciskanie glowa do dolu na lawce skosnej oraz rozpietki. Zwieksz ilosc powtorzen do ok. 18 i ilosc serii od 3-5.

Cechą życia jest pęd ku wielkości

...