masa?pomocy?

mam taki problem dla niektorych moze to byc smieszne ale zaryzykuje mam bardzo szybki metabolizm chyba tak to sie nazywa naprawde szybki .Otoz czego bym nie zjadl i ile wszystko (zwracam)jest tak ze calodzienny trud napychania sie zarciem na drugi dzien "na tron" tak mam czy odrzywki spowalniaja metabolizm albo czy jest jakis lek albo cos by to spowolnic dlatego zawsze mialem problemy z tyciem waze 55 kg przy wzroscie 175cm .Postanowilem cos z tym zrobic Bardzo was prosze poradzcie mi jakie odzywki suplementy potrzebuje do przybrania na mase szukalem troche na ten temat i cos tam co nieco wiem chcialem jakas dobra odrzywke na mase wiem ze bede potrzebowal tez jakiegos gainera poradzcie co wybrac te drozsze czy te tansze kiedys bralem taka odzywke przez wakacje i przes dwa miesiace udalo mi sie pzrytyc az 5 kg oczywiscie tez cwiczac ale niestety nazwy tej odrzywki nie pamietam w nazwie bylo mass chcialbym sie zmiescic w 150 zl czy za ta cene sa jakies dobre odrzywki do szybkiego przybrania na masie oczywiscie wiem tez ze zarcie to nie wszystko trzeba cwiczyc.Jeszcze raz bardzo Prosze poradzcie cos

Witam
W pierwszej kolejności zapraszam do dziąłu odżywianie
od niego MUSISZ zacząć

https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu-t361131.html


dużych różnic Cenowych miedzy Gainerami nie ma nie przesadzjamy 20-30zł

Monster mass, Mass XXl , albo Gainer z vitalmaxa
Unikaj Gain Bolica