fałd

siema mam problem chodze na silke 4 razy w tyg + biegam na biezni, ale mam problem z brzuchem waze 70kg przy wzroscie m 175 mam 2 brzydkie faldy i jakos tego niemoge sie pozbyc, myslalem ze na silowni zleci to raz dwa ale cos nie idzie co mi radzicie??


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 70

Wzrost: 175

Obwód klatki: niewiem

Obwód ramienia: niewiem

Obwód talii: niewiem

Obwód uda: niewiem

Obwód łydki: niewiem

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem

Aktywność w ciągu dnia: szkola,

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 4 razy w tyg

Odżywianie: twarozki farmerskie,,jogurty,kanapkiz żultym serem(chleb zwykly)roznego rodzaju zupy, piersi z kurczaka

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nie

Stan zdrowia: nie

Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia 4 dni

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: stosowalem kretyne 1 cykl

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak jest mozliwe wprowadzenie suplementów redukcyjnych

Stosowane wcześniej diety: nie nigdy nie stosowalem

??

byscie cos poradzili a nie :>

Nie dużo ważysz, ja problemu nie widzę. Myślę, że to Twoje wyobrażenie
Trenuj brzuch na siłowni również, dopracuj dietę - masz dietę? Wklej