Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
JA uważam za lepszą wersję tę do klatki. W moim przypadku przynajmniej - problemy ze stawami barkowymi - ale zaobserwowałem kiedyś gdy nie umiałem się podciągnąć ani razu do klatki, a do karku dałem radę ze 3 powtórzenia... Ale zależy od konkretnego człowieka
...
Napisał(a)
laska667 ...no ten drugi plan jest zdecydowanie lepszy niz ten na ktorym katowałes plecy.
jednakże trzecie ćwiczenie zamienilbym na 2-3 serie ściaganie drążka górnego/odwrotnie niz podciągał sie bedziesz na drążku/.
jednakże trzecie ćwiczenie zamienilbym na 2-3 serie ściaganie drążka górnego/odwrotnie niz podciągał sie bedziesz na drążku/.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Krzychu666:
krzychu, wiec jestes zwolennikiem podciagania do klatki, a nie do pleców? ot sie troche zdziwilem..... czy mimo tego stosujesz podciaganie do karku w swoim treningu czy wogole z niego zrezygnowales?
krzychu, wiec jestes zwolennikiem podciagania do klatki, a nie do pleców? ot sie troche zdziwilem..... czy mimo tego stosujesz podciaganie do karku w swoim treningu czy wogole z niego zrezygnowales?
...
Napisał(a)
Skoro jest zwolennikiem do klatki to pewnie nie wykonuje podciągania do karku.
Wg mnie przy podciąganiu do klatki znacznie lepiej napiąć większość mięśni górnego grzbietu podczas ćwiczenia.
POZDRO
Wg mnie przy podciąganiu do klatki znacznie lepiej napiąć większość mięśni górnego grzbietu podczas ćwiczenia.
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
Polecane artykuły