Początkujący prosi o pomoc co do suplementacji (koszykówka)

Witam,
Chciałbym sie poradzić doświadczonych użytkowników wszelkiego rodzaju odżywek
Jestem mężczyzną w wieku 17 lat (wzrost 189 cm waga ok. 94 kg)
Gram w koszykówkę i właśnie dla tego sportu postanowiłem zacząć suplementacje: treningi 3x w tygodniu (pon, wt,pt).
Używałem już Thermo Fat Burnera z Treca (który notabene nic mi nie dał)
Teraz robie cykl na mohohydracie kreatyny Olimp 1250mg (na sucho, bez żadnej dextrozy ani niczego)
Co potem?? Spalanie?? Budowa??
Jakie suple najlepsze do rozwoju progresji sportowej dla koszykarza???
Jeśli spalanie to jakie suplementy??? jeśli budowa to jakie suplementy??
na marginesie:
Myślałem o tym że po kreatynie zrobiłbym spalanie na olimp thermo speed extreme + l-karnityna green tea z treca czy to jest dobry pomysł??
Chce zakupić carbo olimpu czy to dobry pomysł???
Chce zakupić izo plus z olimpu czy to jest coś innego niż carbo (olimp) i czy jest to dobra decyzja??
Kiedy amino co ono daje ???

Bardzo prosiłbym o odpowiedź!!!! (najlepiej koszykarzy stosujących juz suplementacje )

Pozdrawiam

Piotrek

Co potem?? Spalanie?? Budowa??

Czlowieku, Ty sie innych pytasz co zrobic z sylwetka?!

To Ty musisz sobie postawic cel, bo to twoje cialo i Ty widzisz czy jest chudo, czy jestes zalany, czy jeszcze cos innego...

Troche wyobrazni