Plan na masę i redukcja

Szukałem jakiejś jasnej odpowiedzi, ale nie znalazłem takiej.

Chcę raz na zawsze spalić zbędny tłuszcz. Wiem, że na zimę lepiej robić masę, ale nie chcę mieć jeszcze większego brzucha. Czy mogę zostawić plan na masę jaki miałem i po prostu zmienić dietę na redukcyjną + dodać aeroby czy lepiej ułożyć program na rzeźbę?

tr masa + aero + dieta i bedzie git

Ok, dzięki wielkie.