FBW w natarciu. Porady porawki

up

reup

tOmacha
napisze krotko.
im mniej cwiczen bedziesz wykonywal na treningu,czyli podejdziesz do zagadnienia bardziej konkretnie-tym wieksze osiagniesz przyrosty sily i masy.
pozdrawiam.

widze,ze trzeba bedzie jednak jakis art o full body napisac.

hardgainer mozesz sprecyzowac? i dac jakies wskazowki?

Zmieniony przez - t0macha w dniu 2007-11-25 21:19:57

https://www.sfd.pl/2_razy_w_tygodniu_:_-t361172-s3.html
tutaj masz moje uwagi,jak taki plan powinien wygladac.
(...i nie lap sie za plan,ktory jest przedstawiony na koncu-dla ciebie jeszcze na niego za wczesnie.poczekaj troche...)
pozdrawiam.