Klata - Jakie Cwiczenie ?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12791

Witam mam takie pytanko ..
Jakie cwiczenia robic zeby Cyce na klatce byly bardziej podluzne w dół ..
Bo od jakiegos czasu mój kolega cwiczy rosną ale nie tak jak powinny ... niektorzy tez maja takie jakby skosne <lol> Co robic by uzyskac podobne rezultaty ? Jakie cwiczenia .. Moze ktos zczai oco mi chodzi :P
http://www.kulturystyka.sklep.pl/inne/megabol/slawek_orzel_kulturysta_suplementy_diety.jpg

Pomóż mi ściągać z Radpishare !:D kliknij ! potrzebuje 50 klikniec do darmowe konta :)
http://www.rapid-share.biz.pl/index.php?d=c1bb74048a5d773b8107cdc90cce668d
http://www.sfd.pl/Karbek_-=-__Początki_-t501318.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

smuk

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1625 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29127

Rozpiętki, przenoszenie hantli na głowę.

...

mlody mazi

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6354

Ja wiem o co ci chodzi moj kumpel ma taka klatke i wyglada to lipnie. Co do cwiczen to ja dalbym rozpietki na plaskiej i wyciskania na skosie ujemnym ale niech sie jeszcze ktos wypowie.
pzodro

...

Zeiss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 128 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12567

Wyciskanie głową w dół.

Piepsze turków kocham Pruszków

...

emes7

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 470 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6629

jeśli chodzi ci o podkreślenie dolnych rejonów klatki piersiowej to wyciskanie sztangi lub sztangielek na ławce skośnej głową w dół powinno pomóc... sprawdź atlas ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp

http://r8.bloodwars.interia.pl/r.php?r=23409 <---fajna gierka przez przeglądarke

...

karbek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12791

Aha dzieki wam :)

...

smuk

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1625 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29127

Pompki na poręczach również wpływają na dolne rejony klatki.

...

luki77

Ekspert

Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 260190

Ksztalt klatki jest uwarunkowany genetycznie i nic na to nie poradzisz,a co uwypuklenia klatki to przyjdzie ono wraz z masa,gestoscia miesnia nie potrzeba do tego specjalnych cwiczen

...

hakeem

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1118 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12479

Najpierw złap trochę masy, a potem możesz zacząć się zastanawiać nad niedoskonałościami swojej budowy ciała ;)
Po 3 miesiącach treningów na prawdę nie możesz oczekiwać cudów.

Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!

...