co na pobudzenie??

chlopaki mam ostatnio spory problem a mianowicie po 1 nie wysypiam sie wstaje zmeczony jak cholera pomimo ze spie 8-10 godz po 2kiedy wracam po 10 godz w pracy nie mam juz ochoty isc na silke.jestem senny i zmeczony.sa jakies zuple na pobudzenie??zaczalem od dzis brac zma apteczne pomoze cos??pozdro

Taniej Wychodzi Od ZMA i ZMA aptecznego
Chela MZB Olimpa
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html
Dodatkowo możesz zakupic żeń-szeń, guarane z
Treca z żeń-szeniem
Life Energgy
https://sklep.sfd.pl/Trec_Life_EnerGGy-opis610.html
albo
Kofeine Activita - Caffeine Power
https://sklep.sfd.pl/Activita_Caffeine_Power_-_60_kapsułek-opis1116.html

lub zwykła kawe rozpuszczalną

Ale Stawiam na to że sie przetrenowałeś zrób se przerwe regeneracyjna.

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-25 15:23:57

no wlasnie jestem w trakcie przerwy spowodowana tym cholernym zmeczeniem.nigdy tak mocno nie bylem zmeczony.zenszen jem od dzis.

TO odpoczywaj PO ZMA najlepij chela MZB mi sie ciezko wstaje ale fajnie sie spi naprawde, co to takiego samopoczucia moze wybierz sie na solarium bo teraz mało słońca mało witaminy D powinno ci sie poprawić

zma bardzo dobre na sen :P bierz a przed trningiem to moze walnij se zwykle kawsko i cie postawi na nogi :)

problem w tym ze zadko pije kawe a jak juz wypije to nie czuje pobudzeniawogóle czy to mozliwe ze wogole na mnie kawa nie dziala?

a jak pijesz wypij rozpuszczalna naturalna 1-2 łyżeczki rozpuszczona tylko w wodzie z pół szklaneczki tej wody to zoabczysz jak sie pobudzi

ok dzieki bede probowal.pozdro

mozesz probowac z kofeiną, ale ona dziala doraznie, a na Ciebie najwidoczniej - wcale nie dziala. nie wime ile masz siana, ale moim zdaniem dobrym roziwazaniem jest jak przedmowcy mowili ZMA czy MZB (tansze) na noc, albo chciaz sam magnez, do tego żeń-szeń (moze być naturel - najtanszy), i z rana na czczo 2g tyrozyny, bądź jakiegos suplementu co mają w skaldzie.

jak masz wiecej siana mozesz sprobowac jakiegos stacka tribulusowego, ja choc jestem sceptycznie nastawiony do takich wynalazkow, mocno poczułem tribulus stac z firmy precision. mogą z czystm sercem polecić. z ziól też ludzie chwalą Macę, rhoadiolę, ale ja na Twoim miejsu zastanowiłbym się głebiej co jest przyczyną owego niewyspania i zlego samopoczucia. być moze to zwykle przesilenie jesienno-zimowe, ale byc moze tez zmianila się mocno Twoja dieta, wiecej pracujesz/cwiczysz, chorujesz na cos? jesli problem jest faktycznie powazny udaj się do lekarza.

Na pobudzenie 3 kapsy Jetfuel i jest gicior:)