Jak to jest ze zmianą planu ??

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 347 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7145

Witam . Jak to jest z tą zmianą planu bo trzeba go zmieniać co jakieś 6-8 tygodni . Ale jak np ćwiczymy 2 miesiące jakimś planem i zmienimy i będziemy ćwiczyć innym przez np 2 miesiące to znów możemy potem wrócić do poprzedniego ?:D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 109635

tak,raczej tak mozesz roznie kombinowac z tym samym planem

Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0

Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html

To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html

...

edek186

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 347 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7145

Ale jak bym zrobił taki sam to by wszystko szło ?:D Czy już mięśnie by nie reagowały ?

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 109635

raczej by szlo ale wolno,zmiana sie przyda miesnie tak inaczej zareaguja i pojdzie napewno lepiej niz z ta sama rozpiska ciagle...

...

edek186

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 347 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7145

Spoko łap sąga :)

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 109635

dzieki,powodzenia(ja tez teraz zmieniam rozpiske)

pozdro...

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 2353 Napisanych postów 5762 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217558

Możesz zmieniać:

-kolejność ćwiczeń,
-same cwiczenia,
-skracać przerwy między seriami,
-dodawać/ujmowac powtórzeń,
-ze sztangi na sztangielki i na odwrót,
-szerokość chwytu sztangi czy ustawienie stóp przy przysiadzie,
-zakres ruchu,
-cięzar dodać,
-czy wreszcie typ treningu: ze splita na FBW lub na odwrót.

POZDRO

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat