Witam
mam taka prosbe o ulozenie mi diety masowej poniewaz caly czas sie masuje, moga w niej byc mixy itp, z ryb zjem jedynie tunczyka reszta juz dowolna.
prosze o to poniewaz moja dieta juz nie wystarcza ponadto nie jest dla mnie dobra jestem zbytnio zalany.
ciezko mi tez wcisnac w siebie spore ilosci jedzenia wiec pomyslalem o mixach chcialbym gdyby ktos mi ulozyl taka diete.
wazne jest na pewno to ze nie stronie od saa i lubi edlugie cykle szczegolnie na testo i mixach testo
moja diete dotychczasowa mozna zobaczyc tutaj :
http://www.daminet.pl/~zyx23/ pt "moja dieta"
moje wymiary:
waga 110kg
klatka 125cm
bicek 47cm
przedramie 39cm
pas 97cm
udo 67cm
lydka 45cm
wrzuce foto co prawda tylko plecy ale widac ze zbyt zalany jestem
pozdrawiam i czekam na odzew