Pytanioe dotyczące siłowni

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1068 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3231

Witam.Mam pytanie, czy trenowanie na siłowni może mieć jakiś wpływ na bezsenność?? Ćwiczę 3x w tygodniu ok.godz.18. Zauważyłem u siebie, że po każdym treningu mam problem z zaśnięciem, dopiero koło godz.2-3 udaje mi sie wreszcie zasnąć.

Z góry thx za odpowiedzi

The Great Seal Of State Of CALIFORNIA

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kaloryfer

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1186 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5060

Moze sie przetrenowales i takie sa objawy tego z enie mozesz zasnac.Zrob sobie tydzien wolny a w nastepnym zrob trening i zobacz czy zasniesz normalnie czy dalej nie dajesz rady

Weapon They Fear

...

ecko unltd

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1068 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3231

No wlasnie zrobiłem sobie tydzien wolny i wszsytko było ok oprócz soboty-dnia treningu.Ułożyłem juz nowy plan więc zobaczymy co z tego wyniknie

The Great Seal Of State Of CALIFORNIA

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 109635

ja to po silowni spie jak dziki

Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0

Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html

To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html

...

hardgainer

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1208 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5942

sprawdz odzywianie i odpoczynek.

" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "

...

ecko unltd

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1068 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3231

No a ja właśnie na odwrót, tak jakbym wypił 2 kawy albo jakiegos energy drinka

The Great Seal Of State Of CALIFORNIA

...

hardgainer

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1208 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5942

chyba wizyta u lekarza sie klania.

" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

1. Jak z dniami wolnymi od silowni?
2. O ktorej mniej wiecej konczysz trening?
3. Sprobuj przeniesc trening na wczesniejsze godziny

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ecko unltd

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1068 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3231

No wlasnie o to chodzi że dni wolne są normalne czyli sen jak najbardziej ok, treningi zaczynam gdzies tak po 18 a kończe przed 20. Przenieść trening moge o co najwyżej godzine-dwie, zalezy czy siłownia wolna.

The Great Seal Of State Of CALIFORNIA

...