baka1993
mam takie pytanie czy wie ktos moze czy tu na forum jest cos takiego?????? chodzi mi o plan treningowy na rok
http://www.pajacyk.pl/ pomózmy dzieciom.......... glodne dzieci nie mysla o silowni
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
100
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
702
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1471
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53505
nie ma czegos takiego
cykl trwa zazwyczaj 6-8 tyg. po tym robisz regeneracje i znow robisz cykl
cykl trwa zazwyczaj 6-8 tyg. po tym robisz regeneracje i znow robisz cykl...
Napisał(a)
hardgainer
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5942
baka1993
a co,przygotowujesz sie do startu?
a co,przygotowujesz sie do startu?
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
100
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
702
no tak ale chodzi mi o plan treningowy na rok jaki cykl trenowac po nastepnym i nastepnym rozumiesz?? o to mi chodzi z gory dzieki za odpowiedz
http://www.pajacyk.pl/ pomózmy dzieciom.......... glodne dzieci nie mysla o silowni
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
100
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
702
nie do rzadnego startu sie nie przygotowuje tak sie pytam bo nie wiem jak se ten plan trenignogwy roczny ulozyc
http://www.pajacyk.pl/ pomózmy dzieciom.......... glodne dzieci nie mysla o silowni
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5942
skup sie na najblizszej przyszlosci.
trening full body 3 x tyg. i ciagle dazenie do polepszania swoich osiagow silowych.
to jest recepta na sukces dla ciebie.zaczniesz miec problemy-to bedziesz sie wtedy martwil.
na twoim etapie nie ma najmniejszego sensu ukladac tak dalekosieznego planu.
pozdrawiam.
trening full body 3 x tyg. i ciagle dazenie do polepszania swoich osiagow silowych.
to jest recepta na sukces dla ciebie.zaczniesz miec problemy-to bedziesz sie wtedy martwil.
na twoim etapie nie ma najmniejszego sensu ukladac tak dalekosieznego planu.
pozdrawiam.
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
100
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
702
ok a czy po kazdym cyklu robic przyposcmy tydzien przerwy?????
http://www.pajacyk.pl/ pomózmy dzieciom.......... glodne dzieci nie mysla o silowni
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5942
zasadniczo wystarczy jeden tydzien tzw.deloadingu,czyli zastosowania mniejszych obciazen calkowitych.jakies minus 15-20% na ciezarach.
zreszta w miare,jak bedziesz poznawal swoj organizm,zdobywal doswiadczenie-to bedziesz wiedzial,czy deloading wystarczy,czy moze pare dni wakacji tez by sie przydalo.
pozdrawiam.
zreszta w miare,jak bedziesz poznawal swoj organizm,zdobywal doswiadczenie-to bedziesz wiedzial,czy deloading wystarczy,czy moze pare dni wakacji tez by sie przydalo.
pozdrawiam.
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
100
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
702
dzieki za odpowiedz a co radzicie zebym robil po ATC?????
http://www.pajacyk.pl/ pomózmy dzieciom.......... glodne dzieci nie mysla o silowni
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14674
Napisanych postów
53178
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400639
Przeciez jest cyklicznosc Michaila, Robimy forme.
PLŚ chyba tez robil ros podobnego.
Urzyj wyszukiwarki i szukaj wg nickow Michail, PLŚ to mysle ze znajdziesz cos dla siebie
PLŚ chyba tez robil ros podobnego.
Urzyj wyszukiwarki i szukaj wg nickow Michail, PLŚ to mysle ze znajdziesz cos dla siebie
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
