Dziwny ból przy przysiadach

Witam,
W czasie ostatnich pomiarów do HST przy większych ciężarach zauważyłem dziwny ból gdzieś w okolicy:





Ból pojawił się dopiero przy ciężarach na 10RM i 5RM (używałem pasa).

Wiadomo co to może być ?

Zmieniony przez - PuniYa w dniu 2007-11-26 08:00:18

ale jaki to ból? kłujący, uciskający..?
moze nie rozgrzałes dobrze stawow?

Była 1 seria rozgrzewkowa. A co do rodzaju bólu - uciskowy.

Przetrenowanie sie w rozny sposob objawia.Moze własnie potrzebujesz odpoczynku.

Prawdopodobnie pachwina. Tez to kiedys mialem. Musisz zmniejszyc obciazenia i wyleczyc kontuzje albo liczyc ze samo przejdzie...

Właśnie miałem tydzień odpoczynku przed cyklem HST. Zobaczymy, może coś się zmieniło, jeśli nie zostanę przy mniejszych obciążeniach.

@Deliver - co miałeś na myśli przez wyleczyć ?

ja też na ostatnim treningu miałem to!

ale doszedłem do wniosku że to była zbyt słaba rozgrzewka...

Wyleczenie kontuzji poprzez zmniejszenie ciezarow. Czyli nie obciazanie zbytnie pachwiny.

ja dodam od siebie: tak dla sprecyzowania miejsca bólu: jest to dokładnie w okolicy jak na rysunku ale dodam jeszcze że w tym miejscu wychułem taką małą kulkę (po obu stronach) nie znam się zbytnio co to jest - ale to były te okolice

u mnie była to kwstia złej rozgrzewki.. ponadto ból nasilał się jak nogi przy przysiadach były blisko siebie (albo daleko bo nie pamiętam- jak zmieniłem rozstaw to nie bolało)

Spróbuję z dłuższą rozgrzewką, może coś pomoże.
Wynikami pochwalę się pewnie jutro