tylko tyle?

witam.zakupilem bialko z olimpu do tego BCAA mega caps oraz thyrotherma. pytanie moje jest takie czy BCAA brac przed i po treningu czy dorzucic takze rano ?? na ulotce thyrotherma pisze zeby brac tylko 1 kaps przed treningiem starczy tyle?

1. Tak BCAA przed i po treningu ale równie dobrze możesz rano zaraz po przepudzeniu i zaraz przed snem, lecz najważniejszą porą jest zaraz przed i po treningu.
2. Pewnie 1 kaps nie starczy. Musisz sprawdzić jak tyrotherm na ciebie działa bo są ludzie co ich nic nie klepie, a są tacy co mała dawka kofeiny ich powala na ziemie

Najlepiej chyba jak zaczniesz od jednej potem dołożysz drugą i jeżeli za mało do 3 to max.

nowy throtherm to podobno zupelnie inny suplement niz poprzednia wersja. tamten klepał aż się uszy trzęsły ten ledwo co daje radę. obojetnie ktorego masz, zacznij od jednego capasa raz - dwa razy dziennie i w miare mozliwosci mozesz sprobowac zwiekszyc dawke, jesli uklad nerwowy nie będzie się buntował. wiedz jednak, ze jesli masz wersję czacho***ną, to masz naprawde bardzo mocny srodek i jesli to Twoja pierwsza przygoda ze spalaczami, albo tez jestes czlowiekiem o niewielkim stażu - odłóż i zsoatwa na inne czasy.

BCAA:
3-5g przed treningiem
3-5g po treningu

na noc bierz bialko lub jedz bialy ser

chcialem do tegfo dorzucic shock therapy co o tym myslicie? dodam ze wstrzymuje sie narazie od zrobienia cyklu na kreatynie zrobie to po nowym roku:D warto brac shock therapy jesli tak to jak go brac? chyba ze inny lepszy no booster znacie?

Z tego co pamietam w shocku jest też kretka.

no wlasnie tez wyczytalem ze jest kretka? najlepiej wzial bym cos bez kretki ale zeby byla dobra pompa?? no chyba ze ta zawartosc kreatyny co jest w shocku nie bedzie miala wplywu na to ze w styczniu bede chcial zrobic w sumie 1 moja kuracje na kreatynie?? przy okazji napiszcie jaki najlepszy mono na poczatek:)

Zmieniony przez - moadip w dniu 2007-11-26 11:41:58

W nowym Shocku masz mix 3 kreatyn i jest ich tam 4-5 gramów

AAKG z Olimpa
AAKG z TRECA
Aero2 z BX
Nox3 z Universala
Nitric Oxide z Aminostar

BCAA przy reduckji stosował bym 1 gram na 10 kg masy ciała

i po co NO-Booster do redukcji ?
Lepiej kupić zwykły jabłczan , białko, więcej aminokwasów BCAA

no ok ale na forum pisza zeby pierwszy cykl byl z mono kolejny jablczan a dopiero pozniej jakiegos stacka. a co ty o tym myslisz? podaj tez z jakiej firmy polecasz?

No pierwszy Cykl Mono (Mega Capsy-Olimpa , Proszek Vitalmaxa)
lub Cell Pump albo Jabłczan (TCM Olimpa, albo Vitalmaxa Tanszy)
Mozeżesz Powtorzyć jeszcze raz

Poźniej mozesz łaczyc Cell Pump + Nitro2,Ko,Creavolution