...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
212
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1654
witam.
jak to jest z dawkowaniem mono?
niektorzy polecaja standardowo 5g na czczo i 5g po treningu, zas w nietreningowe 5g na czczo i 5g w porze treningu,
ale np. misOO z NUTRIFARMU poleca codziennie 6g przez 2 miesiace.
duzo ludzi tez pisze o tym, zeby w nietreingowe brac tylko jedna porcje 5g.
jak to z tym jest? jak uwazacie? ktore dawkowanie wedlug was najskuteczniejsze?
...
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
4613
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19327
roizne sa wersje..
jedni twierdza ze z tych 10gr dziennie duzo sie marnuje..
A zeby Ci zrobic wiekszy metlik - jak myslisz o jednym cyklu na jakis czas to mozesz nawet faze ladowania zapodac 5-)
ps - kazdy musi znalesc swoj sposob na kreatyne
...
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44468
wersja
DT:
5g na czczo i 5g po treningu
i DNT
5g na czczo i 5g w okolicach pory po treningowej
lub
5g na czczo
Gdy w DNT tylko 5g rano cykl będzie dłuższy, starczy ci na więcej, musisz sam zobaczyć która opcja będzie lepiej działać na ciebie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
621
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8580
lipa ;p cykl to cykl, bierz codziennie. imo najlepsza opcja w DNT 5gr naczczo i w DT 5gr na czczo i 5gr przed/po treningu.
pozdro
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
114
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2746
ja bym wiecej brał dziennie