wzros: 183cm
waga: 65kg
ektomorfik
Staż: 4 miesiace
No i tak:) Siłownie zrobilem sobie w domu, narazie idzie niezle, chociaz licze na wiecej, musze zacząć sie bardziej katowac;p
No ale chcialbym tez osiągnąć do wakacji 2008 jakiś ładny brzuch. Jestem chudy, nawet bardzo i po naprężeniu miesni brzucha to widać miesnie przy sztucznym świetle
, ale wiadomo ze chce poprostu osiągnąć jakis ładny wygląd. Mam troche skórki na brzuchu co tez wpływa na słabszy widok tych mieśni.
Robilem a6W ale wypalilem sie chyba z checiami na 20dniu, przyznam jednak ze niezle poszlo. Ale chce jakieś porady ile razy w tyg. moge cwiczyc i najlepiej proponowane cwiczenia z seriami. Na brzuch nie moge poprostu nic wymyslic. Bardzo mi zalezy. Dzieki!