Rejestracja

Dobre połączenie?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: dobre , połączenie

Ilość wyświetleń tematu: 962

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 336 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6527

Czy to będzie dobre połączenie?

pon Klata bic
wt Plecy przedramiona
czw Barki triceps
pt Nogi lydki

JEżeli to jest złe połączenie to proszę o inne 4 dniowe tylko bez połączenie klata+tric!! Z góry dzięki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1208 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5942

TarczaND
prosze bardzo.
pon-czwartek:gora ciala(klatka-gora grzbietu-barki-ramiona)
wt-piatek: dol ciala(uda-dol grzbietu-lydki-brzuch)
male grupy-1 cwiczenie
uda-3 cwiczenia
wszystkie pozostale-2 cwiczenia.
lepiej i po problemie.
pozdrawiam.

" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 371 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22475

Dobry trening. Mozesz jeszcze zrobić tak: klata+bic, plecy+tric, barki+przedramiona, nogi. Brzucha nie zapomniałeś trenować mam nadzieję?!

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1208 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5942

tak,tak....i jeszcze 100 innych kombinacji!
dlaczego wy tak musicie wszystko rozdrabniac?
to kompletnie nie przyniesie spodziewanych rezultatow.

" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "

...

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2623 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 42219

biceps przed plecami - ****owy.

i - hardgainer dobrze mowi.

chwilowy

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 336 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6527

ta kombinacja trochę podchodzi chyba pod fbw ,ale jest ok ;] dzięki

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1208 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5942

nie.
to jest stary,sprawdzony split system.
pozdrawiam.

" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ManiacMasa,Sila,Rzezba

1

Następny temat

Trening 3 dniowy

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły