Szacuny
5
Napisanych postów
221
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6547
Witam, ostatnio dosc długo myslałem o ułożeniu dla siebie planu, ostatnio cwiczyłem planem raz na tydzien ale jakos nie byłem za bardzo zadowolony z niego. Dlatego ułozyłem sobie plan w którym każdą grupe mieśniową trenowac bede co 5 dni. Chciałbym jednak poznac wasze opinie na temat tego treningu:
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
Cóż na każdego działa co innego. W moim przypadku plan typu FBW na które patrzyłem raczej niechętnie okazał się strzałem w dziesiątkę.
Koksik czemu nie? Wg mnie może być taki podział partii.
Ale fakt - po co wymyślać różne cuda, skoro jest tyle pomysłów >sprawdzonych i działających w większości przypadków< że daję głowę że nawet połowy nie wypróbowałeś (do autora)
Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-11-27 16:26:30
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Szacuny
5
Napisanych postów
221
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6547
Kiedys np czytałem w Kulturystyce i Fitness ze najlepszym sposobem trenowania na mase jest trening kazdej grupy miesniowej dwa razy w tygodniu. wszędzie róznie piszą.
hm czy nie lepiej cwiczyc nieco czesciej ale za to zmienaic czesto cwiczenia?