Trening 3 dniowy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , dniowy

Ilość wyświetleń tematu: 763

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Edlardo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1223

Chcialem zapytac kogos, czy ten trening jest dobry?

1 dzień - Grzbiet, bicepsy, przedramiona
2 dzień - Nogi
3 dzień - Klatka piersiowa, barki, tricepsy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

koksik123

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1471 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53505

ja bym barki wrzucil razem z nogami a reszta ok

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53180 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400644

Zalezy dla kogo. Staz? Wiek?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dobre połączenie?

Następny temat

Jak ćwiczyć???

Polecane artykuły

Trening 3 dniowy

Trening dla początkujących

Dobre połączenie?

Jak ćwiczyć???

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!