SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na koksie ??

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 952

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 216 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1907
Witam małe ptanie ...pisze to tu a nie w dziale trening bo to jest troche związane z koksem a wkoncu na kosie powinno cwiczyc sie inaczej niz bez niczego.

A wiec pytanie odnosnie mojego planu treningowego na cyklu.Czy taki plan może byc ??

Poniedziałek:
Klata+Bary

Wtorek:
Tric + Bic + Przedramie

Sroda: WOLNE

Czwartek to co w poniedziałek

Piątek to co we wtorek

Sobota:
Plecy+ Nogi

Niedziela wolne

nie za hardcorowy?? aha serie od 15-20 zależy od grupy mięsniowej. Chodzi o to zeby mięśnie rosły a nie splały sie.

dodam ze dieta jest + cykl boldabolon + tesc enan.

W sumie zawsze cwiczyłem każdą grupe mięsniową 2 razy i było dobrze mięśnie sie prezentowały itp po cyklu zawsze szło od 2 do 3cm w sumie to jest normalny wynik.


A jaka różnica była by jak bym zaczął ćwiczyć każdą partie raz w tygodniu ??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czy można takie mostki

Następny temat

Dieta do towaru

WHEY premium