A wiec pytanie odnosnie mojego planu treningowego na cyklu.Czy taki plan może byc ??
Poniedziałek:
Klata+Bary
Wtorek:
Tric + Bic + Przedramie
Sroda: WOLNE
Czwartek to co w poniedziałek
Piątek to co we wtorek
Sobota:
Plecy+ Nogi
Niedziela wolne
nie za hardcorowy?? aha serie od 15-20 zależy od grupy mięsniowej. Chodzi o to zeby mięśnie rosły a nie splały sie.
dodam ze dieta jest + cykl boldabolon + tesc enan.
W sumie zawsze cwiczyłem każdą grupe mięsniową 2 razy i było dobrze mięśnie sie prezentowały itp po cyklu zawsze szło od 2 do 3cm w sumie to jest normalny wynik.
A jaka różnica była by jak bym zaczął ćwiczyć każdą partie raz w tygodniu ??