Kre-Alkalyn + Gain Bolic

Witam,

Mam male pytanko - zakupilem sobie Kre-Alkalyn, Gain Bolica i troszkę witaminek z Olimpu. I zastanawiam sie nad tym jak to dawkowac? Nie wiem czy moj pomysl jest dobry dla tego pisze:

Dni treng.

1. K-a 4x -> 2 na czczo i 2 przed treningiem albo 1 na czczo 2 przed treningiem i 1 po treningu

2. Gain Bolic 2x 100g między posiłkami

3. Witaminka x1 po obiadku

dni ntreng.

1. K-a 2x na czczo i przed kolacja 30 min

2. Gain Bolic 1x 100g między posiłkami

3. witaminka x1 po obiadku

Myslicie ze ma to jakies rece i nogi? czy macie moze lepszy pomysl?

DT: 3 - 5g rano na czczo, 3 - 5g przed treningiem, po treningu gain bolic w dawce ok 50g

DNT: 3 - 5g rano i 3 - 5g miedzy posilkami.

dodatkowo gainbolic jako uzupelnienie kaloryczne diety - wg brakow. witaminy do sniadania.