pomoc w diecie

mam 20 lat waze 80 kg w dziale doping nikt mie nie pomgol a mianowicie moje pytanie: jestem aktualnie na diecie 2.5b 5ww 1t masa calkiem fajnie idzie tylko ze przymiezam sie do cyklu sterydowego i chcial bym prosic o rozpisanie diet bardziej na ubicie lub wycinke a bedzie to metanabol i testosteron nie chce dalej sie ostro masowac bo powoli robi odklada sie tluszcz dlatego razem z dieta chce to przepalic a jednczesie ubic troche zdrowego miesnia.

Chyba rozumiem chłopaków z Dopingu jak chcesz redukowac to - 500kcal i jedziesz a nie mete chcesz brać

chyba nie rozumiesz nawet na mecie mozna redukcjie zrobic ale ja sie nie kluce nie jestem tu specem daltego pytam