Eletrolity a samopoczucie

Mam odpowiednią dietę, treningi 2 razy w tygodniu, robiłem już przerwę regeneracyjną dla mięśni i stawów. Po siłowni przez dwa dni czuję się jak zbity pies, szukałem przyczyny we własnym zdrowiu ale wszystko jest oki. Znajomy podpowiedział czy nie mam zaburzonej gospodarki elektrolitów.
Pytanie: Czy moze być to przyczyną, czy zakup np isostara i picie go przed treningiem zniweluje negatywne skutki.

Ps łapie się już pod trzydziechę i ktoś mi powiedział że siłka już mi nie służy, Porażka:(
PZDR

może nie dostosowujesz intensywności do aktualnych mozliwości.
badanie elektrolitow jest powszechne więc proponuje je wykonać.
przyczyny moga byc rożne- takie szukanie po omacku nie na wiele się zda.

dokładnie
mądrze prawi
badania, wizyta u lekarza
powodów może być mnóstwo
najgorzej, kiedy tak lawirując - ominie się ten zasadniczy i kluczowy

Byłem u lekarza, ciśnienie modelowe i analiza krwi oki, także szukam dalej. Wiecie jak to jest praca i brak na wszystko czasu, a tu jeszcze latać z badaniami. Isostar i tak już kupiony ale i tak dokładnej przyczyny bedzie trzeba szukać u lekarzy:(
Dzięki za odpowiedzi, kiedyś uzupełnie temat jak znajdę przyczynę.
PZDR

może poprostu nieodpowiednio mimo wszystko sie odzywiasz- nie masz enegrii nawet na porządną odbudowę.
mozliwe, że brak ci witamin czy niektorych mineralów.
jeżeli mógłbys to wrzuc jak wyszły elektrolity- sód, potas, chlorki.
hemoglobina, żelazo itp.