drążek

Jak masz plecy 1x w tygodniu to tylko tyle rób podciaganie bo tak to szybko mozesz sie przetrenowac ...

Dokladnie cwicz jak masz trening plecow, no chyba ze chcesz sie przetrenowac to dawaj codziennie

Takie wypowiedzi ze oczywiscie mozesz codziennie to mnie dobijaja, skoro nie wiesz co mowisz to po co sie udzielasz? nie mam tutaj zamiaru nikogo obrazac tylko mowie ogolnie
Pozdro

t0macha ale on jest poczatkujacy wiec jesli chcesz mu pomoc to mow na temat a nie o codzinnym wyciskaniu na klatke...! A co do tego codzinniego cwiczenia to trzeba miec na prawde dlugi staz i wiedze aby tak cwiczyc! Tzn wiesz cwiczyc kazdy moze codzinnie tylko ze zanim zobaczy ktos wyniki to pewnie predzej zaliczy jakas kontuzje, Pozdro

no spoko, przywrociliscie mnie do porzadku przecietny poczatkujacy kulturysta nie majacy pojecia o treningu rzuca sie najczesniej na cwiczenia codzienne, a potem jak zapyta na forum to dostaje odp. ze nie mozna a jednak mozna ale z glowa. o to mi chodzilo.

przecietny poczatkujacy kulturysta nie majacy pojecia o treningu rzuca sie najczesniej na cwiczenia codzienne, a potem jak zapyta na forum to dostaje odp. ze nie mozna a jednak mozna ale z glowa.

Ale on nie ma tej "głowy". Jeśli ktoś się pyta "czy mogę ćwiczyć codziennie" to według mnie od razu powinien dostać odpowiedź "NIE!". Bo ci, którzy trenują dostatecznie długo, wiedzą na co sobie mogą pozwolić, natomiast ci, którzy trenują za mało, nie powinni tym systemem ćwiczyć. W skrócie - jeśli nie jesteś pewny i się o to pytasz - nie możesz tak ćwiczyć.

w takiej sytuacji jaka opisales jak najbardziej sie z toba zgadzam.