pomoc

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7

witam waże 68 kg mam 183 cm zwrostu chodze na siłownie miesiąc prosił bym żeby ktoś ułożył mi dietę na masę w miarę realną czyli nie jakieś bardzo drogie oraz proste w przyżądzeniu posiłki.Weżcie pod ówagę to że chodzę do szkoły. Z góry wielkie dzięki

Zmieniony przez - lolek92 w dniu 2007-11-28 19:39:05

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Musisz sam sobie dietę ułozc
Nikt tego nie zrobi za Ciebie chyba że płatni dietetycy
Poczytaj posty podwieszone, pomyśl sam co i jak i gdzie dać, napisz a My poprawimy jeśli błędy będą.
Jak coś pytaj

...

lolek92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7

ale ja jestem kompletnie zielony

...

macieju

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 371 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22475

Czytaj to nie będziesz zielony.
Do tego przejrzyj diety innych i sie na tej podstawie ułoż własną. Powodzenia

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697

Tutaj masz linki, żebyś nie musiał szukać:

[https://www.sfd.pl/temat240536] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/temat173140] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz
[https://www.sfd.pl/temat315325] - Dieta masowa dla "opornych

i do dzieła...