Co to jest Katabolizm ??

Tak jak w temacie (sorki ze z powodu jednego pytania zaczalem nowy temat)

najłatwiej i najprościej rozpad tkanki mięśnowej
przyczyn jest wiele- intensywny trenig, kiepska dieta, stres itd
Jest wiele preparatów które moga pomóc w zmniejszeniu tego niekozystnego zjawisk np bcaa, l-glutamina, hmb

Wojtas

Organizm zawsze znajduje się w jednym z dwóch stanów: katabolicznym (tracenie mięśni) lub anabolicznym (zyskiwanie mięśni). Nigdy nie jest w stanie równowagi. Oczywiście zazwyczaj u normalnych ludzi którzy nie ćwiczą te zmiany są minimalne i nie widać ich gołym okiem, natomiast u osób ćwiczących jest to już bardziej zauważalne czy robisz postępy czy się cofasz. Oczywiście dla nas najlepiej by było żeby organizm cały czas znajdował się w stanie anabolicznym ale to nie takie proste. Przede wszystkim trzeba zjadać regularnie porcje białka. Stany kataboliczne występują z reguły w nocy, w czasie snu, po treningu i po kilku godzinach bez posiłku.
Tak na dobrą sprawę to cała kulturystyka polega na tym żeby unikać stanów katabolicznych i żeby organizm cały czas był w stanie anabolicznym (ale to praktycznie niemożliwe, wówczas rozrastalibyśmy się bez przerwy)

SONBATY

ej son prawie 24 godzina proponuje dzemkę

Wojtas

Dzieki za odpowiedzi :D:D

W tej chwili jestem na urlopie w pracy i stoję u siebie w sklepie (niezły urlop). Do sklepu idę dopiero na 10.00 więc się wyśpię.
Dlatego na forum nie ma mnie przez cały dzień jak zazwyczaj, ale dopiero wieczorem jak zamkne sklep, później trening, aeroby w domu, kolacja, kąpiel, trochę pobawię się z dziećmi i ok 22.30 mogę trochę posiedzieć na sfd.

SONBATY

ja róznie zazwyczaj w pracy 24h tk jest we własnym biznesie
Pozdrawiam

Wojtas