otręby pszenne

kupilem otręby pszenne granulowane z jablkami,lecz jest napisane ze posaiaja cukry.

Moge je dorzucac rano do platkow owsianych,lub na drugie snadanie np do jogurtu naturalnego ? smakuja mi.

i teraz prosba do kogos kto ma wage.
Ile mniej wiecej g na szklanka otrebow pszennych ?
czy moge wrzucac troche nie wliczajac tego do diety ?

pozdrawiam

Otręby pszenne to węglowodany, więć wlcizaj je do diety (tylko te strawne).
Możesz je dodawać do kefirów, jogurtów i czego tam chcesz

A na przyszlosc kup naturalne, bez zadnych niepotrzebnych dodatkow

Ja zawsze jem 25g dziennie - dodaje do sniadania. 1 czubata lyzka (zwykla, nie mala do herbaty) to ~10g.

Ja też wcinam, oczywiście naturalne - tylko uważaj, żeby się nie naciąć na owsiane - mają dużo więcej węgli.