CZY TO MOZLIWE?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2080

witam. w wielkim skrocie : czy to mozliwe zeby uszkodzic sie zamymi pompkami? robie pompki ok 4-5x25 ( bardzo dokladnych ) od jakiegos czasu. ale w tym tyg zaczal mnie lokiec pobolewac. nie jest to zaden konkretny silny bol ale wole spytac puki nie jest to powazne... bol zlokalizowany jest na lokciu od strony trica , po zewnetrznej stronie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 109635

moze zle rece ukladasz??

Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0

Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html

To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html

...

Staggy90

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 280 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1311

Myślę, że to nic poważnego, jakieś delikatne naciągnięcie, zdarza się.
Możesz cwiczyc dalej albo zrobic sobie kilka dni przerwy.

Praca, praca, praca...
może z tego będzie masa...

...

Hardgrep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2080

co do ukladania - pobuje z rozymi wariantami , staram sie dlonie ukladac jak na gryfie czyli lekko skrecone tak ze linia przechodzi miedzy wskazujacym i kciukuem i idzie blizej nadgarstka. no kwestia jest taka ze ten lokiec dobrze trzaska , ale udaje znalezc sie ulozenie w ktorym przestaje. mysle nad glukozamina i msm co i tym sadzicie?

...

oride16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933

A robisz kolego lekka rozgrzewke przed pompą ? Staraj sie jakos to urozmaicac sobie np. raz na podłodze, a raz na krzesłach, nogi w górze. To powinno wykształic w pewnym stopniu te miesnie, ktore chcesz, i a nie bedziesz miał takich bolów. Moze to byc zwykłe nadciagniecie.

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...

Hardgrep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2080

no wlasnie tu jest problem ;] bo nie znam rozgrzewki na lokcie ani trica . tzn z mojej wiedzy to pompki sa taka rozgrzewka ;] a co do miesni - na klacie praktycznie tego nie czuje , zedyne co to lekko tric a cel- taki wstep do silowni - za 2-3 tyg zaczynam.

...

oride16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933

Czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj, a bedziesz wiecej wiedział i bedziesz mniej błedów popełniał.

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...

Hardgrep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2080

heh. no czytam zanim zadam pytanie. prosze chocby o sugestie co robie zle bo domyslam sie ze w tym uladzie potrzebna jest rogrzewka do "rozgrzewki" :D ale czy cos jeszcze zle? dzieki za odpowiedzi

...