jak co i kiedy ? hehe PROSZE O POMOC

Witam. Moj zestaw odzywek na cykl od 1.02.2008 wyglada nastepujaco (CEL masa)

-Storm + Storm Shock Therapy
-BSN nitric 360 tabl.
-vitalmax gainer 2
-gain bolic 4kg
-gain bolic 4kg
-Syntrax Matrix
-dextro juice olimp 1500g
-witaminy wiadomo

Dieta jest.trenuje 3 razy w tyg czasem jak sie uda 4. jak byscie to na moim miejscu rozlozyli chodzi mi o to jak co i kiedy. pozdrawiam

Dextro Juice wyrzuć nie potrzebna ta glukoza

1 miarka Stroma to 10 gram
1 miarka Shocka to 20 gram

Dzień Treningowy:
-Rano: 10 gram Strom
-Przed Treningiem: 20 gram Shock Therapy i gdybyś miał za słaba Pompe mozesz dodać 2-3 kapsułki BSN nitrix
-Po Treningu: 10 gram Storm + 80 gram Gain Bolic

Dzień Nietreningowy:
-Rano: 10 gram Storm
-Popołudniu: 10 gram Storm


Witaminy zalezy jakie masz ale bierzesz do śniadania i do posiłku popołudniu

Białkiem uzupełniasz Braki białka w diecie jeśli takie masz
Gainera mozesz wypić w szkole/pracy jeśli nie mozesz zjeść pełno wartościowego posiłku