odzywki w celu utrzymania masy na obozie?

dzieki!!!
trenuj moze kiedys zarasz z moim bratem w reprezentacji!!!
Pozdrawiam!!!

[email protected]

w koncu wyszło tak, kupiłem wczoraj:
Olimp Gainer MCT 1kg
EGG amino acids maegabola 350 tabletek
EGG Pro 95% 3*300g Megabol
Olimp Carbo 500 g
Jak byscie proponowali to uzywac na tym obozie?
Aminokwasy mam brac 4 tabletki (wg.instrukcji) na kazde 10 kg masy czyli u mnie to jest 9,5*4=38 tabletek dziennie ale bede brał chyba równo 35 to starczy na te 10 dni.Co do białka to chciałem brac je 3 razy dziennie po obudzeniu po obiedzie i przed snem.Carbo raz dziennie 50 g porcji po treningu najbardziej forsownym,i8 gainera 2 porcje po 50 g dziennie przed snem i po sniadaniu .Co o tym myślicie?

"lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

nikt nic mi nie poradzi ?????????

"lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"