martinski
witam chce sie poradzić ćwiczę już ok 2 lata mam 187 wzrostu i ważę 71 kg chciałbym przybrać na masie 8kg w ok 2 miesiące da sie to osiągnąć ?????
zyj szybko bij mocno!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
96
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2552
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6493
Napisanych postów
62286
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777509
Dobrą dietą i dobrym treningiem
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
96
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2552
to wiem ale co jesć i jakie odzywki stosować????????
zyj szybko bij mocno!!
...
Napisał(a)
jac88
Ekspert
Szacuny
1193
Napisanych postów
8529
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
108293
odwiedź dział Odżywianie :]
...
Napisał(a)
byx007
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
488
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15217
trening i ww
Mój dziennik treningowy:http://www.sfd.pl/byx007_mój_dziennik_treningowy-t799421.html
...
Napisał(a)
zextomasz
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
136
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
827
dieta regularne pory spozywania jakas odzywki biłkowe szybko i wolno przysfajane wolno to pzred snem
trening wieksze ciezary tak na 6-8 powt
duzo snu i odpoczynku
trening wieksze ciezary tak na 6-8 powt
duzo snu i odpoczynku
:)*
...
Napisał(a)
Kuro
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
81617
8 kg w dwa miechy? To zależy od wielu czynników. Więc to trochę jak wróżyć z fusów.
Będzie ciężko.
Będzie ciężko.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
96
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2552
oki dzieki
zyj szybko bij mocno!!
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14673
Napisanych postów
53175
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400620
Jesli jestes ekto, a chyba jestes patrzac na wage to jesli zrobisz te 8kg w kilo to nie powinienes narzekac 
Oczywiscie to zalezy od wielu czynnikow jak powiedzial Kuro, ale cudow IMO nie ma
Oczywiscie to zalezy od wielu czynnikow jak powiedzial Kuro, ale cudow IMO nie ma MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Poprzedni temat
sia jak ja stworzyc pytanie do zawodowcow
Następny temat
Trening czy dobrze ustalony
