Jak schudnąć?

WItam! Prosze nie pisać o dietach bo jem mało. ALe mimo tego mam tłuszczyk, nie uprawiam rzadnego sportu mam 14 lat waże powyżej 65 kg a wzrostu mam powyżej 165 cm. Do dyspozycji mam tylko rowerek ten taki co sie stoji w miejscu... z komputerkiem...


PS

Taki sprzęd działa http://www.allegro.pl/item272312691_motylek_z_tv_promocja_zbuduj_swoje_miesnie.html czy to ''ściema'' ??



PS 2 jeżeli napiszecie że mam robić jakieś ćwiczeniato prosze o podanie linku do tego ćwiczenia.

Co do "urządzenia" czysta ściema, nie warto w to inwestować.
Przejdź do działu odżywianie, potrzebna będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, do tego trening aerobowy[bieganie itp], więcej ruchu.
Rowerek też się przyda.

nie wystarczy że jesz mało, musisz jeść z głową, żeby jakoś to wyglądało. W dziale Odżywianie na pewno się wszystkiego dowiesz;]

j.w
Ten motylek to możesz na ścianie powiesić. I lepiej ułóż dietkę jedz z głowa dodaj aero trening siłowe. Wszystko w granicach zdrowego rozsądku. młody jesteś, więc nie ma co szaleć.

Uzyj wyszukiwarki i poczytaj troche...

hahaha fajny ten motylek Ludzie ,przecież on nie kosztuje milionów , tylko 6zł Nawet jeśli nie daje efektów (nawet napewno nie daje ) myśle ,ze można spróbować kupić i przynajmniej psychicznie zmotywować sie ,ze chudniesz ^^

Cregg Efekt placebo?

moze i cos tam dziala, ale nie bardziej niz cwiczenia izometryczne, ale nie wzmacnia sie wogole sciegien.