Czy przerwa po 3 miesiecznym ulozonym cyklu treningowym jest konieczna ??

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1459

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

xXxBoSsxXx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1185

Czy przerwa po 3 miesiecznym ulozonym cyklu treningowym jest konieczna ?? Od nowego planu zaczynam brac krete

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

zawsze rób przerwę +/- 7 dni na regenerację po cyklu treningowym.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

jojo122

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 822 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6242

no przerwa by sie przydala na regeneracje:D

a jaki staz??

Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html

...

mlody mazi

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6354

Jaki staz by nie byl to odpoczywac organizm musi, regeneracja to podstawa, bez odpoczynku nie bedzie efektow bo chyba logiczne ze jak nie jestes wypoczety to nie masz energii na trening a jak nie masz energii na trening to nie dasz z siebie maxa wiec nie bedzie efekto.
Pozdro

...