Rzeżba HMB+BCAA?!!

Hmmm o glutaminie nic nie psialem nawet ale Fajnie ze napsiales zawsze cos wiecej wiem :D
Co do hmb kazdy mowi co innego i na nie najmneij liczylem a nawet myslalem o rezygnacji.(artykul o hmb czytalem jzu sporo wczesniej ;))
Najwazniejsze maja byc BCAA ktore z tego co czytalem na tym forum sa dosyc skutecznyms uplementem oraz osoby ktorych sie pyutalem an silowni mowily ze est to dosc dobre rozwiazanie przy rzbie(i ponoc nietylko)a efekt bcaa chcialem"wzmocnic" poprzez stosowanie hmb
i nie liczylem an same suple dieta z ujemnym bilansem (malo wegli duzo biialka) oraz areoby.To wsyztko ma spowodowac ze zrzuce troszku fatu nie tracac miesnia(A MOZE JAKIS LEKKI PRZYROST SIE UDA :p)
Ale z tego co widze musze jescze trochu popracowac nad moim planem (przedewszytkim dieta ale to zmoe byc ciezkie - szkoła).

przyrost masy miesniowej z jednoczesna utrata tluszczu jest niemozliwy ze wzgledu na to, ze hoprmony ktore są potrzebne do pierwszego procesu i hormony ktore potrzebne sa do drugiego, wzajmnie sie wykluczaja i nigdy nie dzialaja "rownoczesnie"


jesli zalezy ci na dobrym antykataboliku kup kreatynę.

Teoretycznie nie mozliwe ;) i nie napsilem ze mam zamiar zrobic to i to tylko ze jakby sie udalo to bylo by fajnie :)
Ja osobiscie nie ejstem zwolenniekiem kreatyny.
A dalej oczekuje odpowiedzi na pytanie czy nie spale miesnia przy stosowaniu bcaa i wmaire przemysalnej diety(wkleje nowa diete jak uda mi sie wymyslic cos ciekawego pokic o czytam i czytam
Mysle ze zaniedlugo powinien sie tu pojawic poprawiony plan a poki co licze na jakies konstruktywne uwagi :)

nie mozna palic tylko tłuszczu, zawsze troche miecha zleci.