Mogę być kimś, będąc jednocześnie sobą...
...
Napisał(a)
Jakieś 5 tygodni temu zmierzyłem maxy do hst, ale z pewnych przyczyn (nie choroba) moje sd trwa juz 5 tygodni, chcę robić hst i tutaj pytanie, czy mierzyć na nowo maxy, znowu 2 tygodnie sd, czy zanizyc poprzednie maxy o 5-10% (taka opcja by mi odpowiadała), czy moze najpierw cos na rozruch i dopiero potem maxy, sd, hst ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zostaw maxy i gdy na ostatnich treningach bedziesz czul ze nie wykonasz zamierzonej liczby powt w danym mikro zastosuj cluster (np mikro 10 tek jedziesz 6 trening jakims ciezarem przy 5 tym powt czujesz juz ze nie dojedziesz do 10 powt odkladasz odpoczywasz troche i jedziesz dalej) w HST serie nie sa wyznacznikiem tylko powtorzenia, rozbij sobie tak serie zeby wyszla Ci dana liczba powt na dany mikro.
Ciężar jest Bogiem,trening nałogiem,życie zabawą, siła PODSTAWĄ!!!
...
Napisał(a)
dzieki za odpowiedz, sog dla Ciebie, jakby ktoś miał jeszcze coś ciekawego do powiedzenia to pisac
Mogę być kimś, będąc jednocześnie sobą...
...
Napisał(a)
5 tygodni to juz nie jest SD tylko dosc dluga przerwa. Moim zdaniem robienie hst na wczesniej zmierzonych maksach to nieporozumienie. Proponuje jakies fbw w formie skroconej ok 4 tyg. Potem zmierz maksy , 9-12 dni przerwy i jedziesz.
Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2007-12-08 20:53:53
Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2007-12-08 20:53:53
Polecane artykuły