...
Napisał(a)
ryz bialy? nie bardzo rozumiem? pytalem o te cukry proste,a i moze ty mi odp co do gotowania tej piersi
...
Napisał(a)
Nie sa konieczne cukry proste po treningu na silowi.
Sam odpowiedni posilek zjedzony do 30min po trenignu bedzie ok.
Sam odpowiedni posilek zjedzony do 30min po trenignu bedzie ok.
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
Wszystko wzysz przed obrobka termiczna, bialko Cis ie nie scina . Makarony,ryze,mieso etc.. Wszyskto przed
Wrzuc piers do gotujacej sie osolonej wody.
Wrzuc piers do gotujacej sie osolonej wody.
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
ale zjedzenie,np. banana po treningu nie zaszkodzi.
Oko za oko, ząb za ząb,...
A czemu dupa jest za pieniądze
kkoksiarz: "gdybym wrzucił jakieś czyste białko to efekty były by bardZiej zauważalne"
...
Napisał(a)
Zauważyłem że w większości diet nie ma praktycznie żadnego pieczywa !! Dlaczego tak jest. Pytam bo moja dieta jest dość bogata w pieczywo i to niestety to najgorsze (białe).
...
Napisał(a)
TO b,zle ze twoja dieta jest bogata w biale pieczywop..Jest ono pozbawione skl.mienralnych jest b.przetworzone i ma wysokie IG
A diety sa ubogie w pieczwo szczegolnie biale dla ktorego nie powinno byc woogle miejsca bo sa znacznie lepsze zrodla Weglowodanow jak wlansie pelnozaiarniste ryze,makarony,kasze ew.chleb razowy. Maja one zazwyczaj niski IG , nie sa przetworzone i zawieraja cenne skladiniki.
A diety sa ubogie w pieczwo szczegolnie biale dla ktorego nie powinno byc woogle miejsca bo sa znacznie lepsze zrodla Weglowodanow jak wlansie pelnozaiarniste ryze,makarony,kasze ew.chleb razowy. Maja one zazwyczaj niski IG , nie sa przetworzone i zawieraja cenne skladiniki.
GÓRA---->I am What I am
Polecane artykuły