creative1
Brzuszki z obciązeniem trzymanym przy klacie
unoszenie nog do gory
spięcia, prawy lokiec do lewego kolana
wszystko 3serie po.... no wlasnie nie wiem jeszce;]
ale czy kolejnosc ma znaczenie? gdzies czytalem ze tak, dlatego prosze o podanie kolejnosci najlepszej w tych, albo propozycja innych cwiczen.. dzieki
unoszenie nog do gory
spięcia, prawy lokiec do lewego kolana
wszystko 3serie po.... no wlasnie nie wiem jeszce;]
ale czy kolejnosc ma znaczenie? gdzies czytalem ze tak, dlatego prosze o podanie kolejnosci najlepszej w tych, albo propozycja innych cwiczen.. dzieki
Krzysztof Piekarz
