...
Napisał(a)
Witajcie, to mój pierwszy post tutaj na forum. Przyszły rok, zaczynając od wiosny będzie dla mnie bardzo ważny, pojadę na testy do III Ligowego klubu, do juniorów młodszych - mam 15 lat. I wiąże z tym spore nadzieje, jak i żeby spełnić swoje marzenie i grać w profesjonalnym klubie w przyszłości. Więc chciałbym się przygotować jakoś na wiosnę. Planuję chodzić na siłownie i wzmocnić się fizycznie, tylko jeszcze nie mam dokładnego planu. Słyszałem ze najlepiej na początku ćwiczyć wszystkie mięśnie, a dopiero po jakimś czasie tylko nogi. Moglibyście mi jakoś pomóc? Jak to rozpisać itp? W szczególności chciałbym poprawić swoją szybkość i siłę uderzenia. No i oczywiście jakąś dietę, bo narazie to jej co popadnie, i nie przywiązuje do tego wagi. Nie wiem nawet czy moge tu liczyć na odpowiedzi, czy moderatorzy nie wrócą mnie do działów szukaj itp Ale mimo wszystko prosze o rzetelne wypowiedzi, pozdrawiam!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Masz 2 podwieszone tematy o treningu, przeczytaj
Sponsorem nagród w XIII edycji Ligi Typerów jest Wydawnictwo SQN
Zapraszamy !! http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__XIII_Edycja-t920180.html
!!!<<< ARSENAL LONDYN >>>!!!
!! Pomyśl, jeśli potrafisz !!
Polecane artykuły