TThermo Speed Extreme REDUKCJA

Witam

Z góry przepraszam za napisanie czegoś co było, ale chce otrzymać indywidualną odpowiedż. Mój staż treningowy to 14 miesięcy, przez ten cały okres jestem na nabieraniu masy i tak pewnie będzie do-myśle końca kwietnia. W okresie maj - czerwiec chcę sobie zrobić rżeźbe. A pytanie dotyczy suplementu Olimp Thermo Speed Extreme w jakim czasie mogę spodziewać się jakiś efektów ( wiadomo że + do tego dieta, trening na rżeźbę, aeroby )
czy wystarczą te 2 miesiące, na to aby wypracować dobry zarys mięśni?, jak długo utrzymują się efekty po zastosowaniu?. Jeśli będe na redukcji czy mogę brać glutamine?, żeby zminimalizować katabolizm potreningowy i czy takowy wogule występuje przy rżeźbie. Bardzo bym prosił o porade jeśli jest to możliwe, może jakieś sugestie co do wyboru innych suplementów na redukcję. Dzięki i pOzdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 22

Waga: 102

Wzrost: 190

Obwód klatki: 118

Obwód ramienia: 41

Obwód talii: ?

Obwód uda: 60

Obwód łydki: 45

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25-30%

Aktywność w ciągu dnia: student

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4 x w tygodniu


Odżywianie: średnia ilość białka + węglowodany

Cel: redukcja rozłożona w czasie

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: trening na siłowni

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: dieta na mase

glutamina jest dobra ale droga, oczywiscie ze mozesz brac proponuje tez bcaa, a co do tse to robilem na nim 2 cykle, 1 byl wypasony chudlem w oczach teraz biore 2 raz i juz nie robi na mnie takiego wrazenia chyba czas zapodac tusipka przed bieganiem:P

https://www.sfd.pl/Ocencie_efekty_fotki-t366436.html
tu masz fotki ale sprawdzilem to nie byly 3 tygodnie tylko ponad 2.

NO żeczywiście widać różnice, ale mi zależy na tym żeby moje wypracowane mięśnie były widoczne wraz z zarysem żylnym, i czy ten produkt mi w tym pomoże

małe pojęcie masz.
olej glutamine za tłusty jesteś, zbędna.
przy takim bf, już bym "rzeźbił", ale nie o to pytasz.

thermo speed spalacz słaby, z każdą partią co raz słabszy.
Celuj w Venomy, Leviathany...
A efekt będzie tak długo, na jak długo upilnujesz brzucha,
suplement to tylko dodatek, a nie wyrocznia...

No masz trochę racji, że nie mam pojęcia o tym, ale to będzie moja pierwsza redukcja, za bardzo nie wiem z czym to się je, że tak powiem. Glutamina nie pomyślałem przecierz ona raczej potrzymuje wodę w organiżmie,raczej nie wskazana, chodzi mi o to żeby nie stracić masy mięśniowej przy redukcji, rozumiesz.
PYtanie mam czy wystarczą mi 2 miechy przy tych suplementach Venomy, Leviathany przy odpowiednim treningu i diecie aby coś osiągnąć i co wziąć jako zabezpieczenie masy HMB i BCAA?

BCAA weź
A ile czasu Ci to zejdzie trudno powiedzieć. Zależy od diety, treningu, regeneracji, genów

antykatabolik przy taki %bf jest zbędny.

Twój avatar sie powtarza.

sorry zmienie

u