pytanie

poczytaj w wyszukiwarce, wysokie ig i zawarty ładunek glikemiczny powoduje skoki insuliny, wzrost cukru we krwi i np w połaczeniu z tłuszcze zwieksza jego odkładanie, choc sporo ludzi sie z tym nie zgadza

No dobra, ale jak jesz czystą cebulową (tylko z cebula naturalnie ) z odrobinką żółtego sera albo krem pomidorowy lub z porów bez dodatków, to raczej nie ma się czym przejmować, prawda?

jezeli robisz zupę nie na misiesie to ok ale ja bym juz tego zupą nie anzwał tylko ugotowanymi warzywami. Co do sera zółtego to tez jest kaloryczny i to bardzo(okolo 250kcal w 100g) wiec jak dodasz 100g to juz masz jakies 300kcal(bo jeszcze wazywa-cebula tez ma sporo jak na warzywo) Policz ile czego dodajesz, pomysl o Ig i zobacz ile tych kcal wyjdzie i czy sie to opłaca(wazywa rozgotowane maja duzo mniej wartosci niz swieze)
pzdr.
Nic złego nie ma ale zalezy jaki jest cel diety, nie umzesz ale cos mozesz spowolnic, czemus przeszkodzic(redukcja)

100g sera to by była perwera... Raczej 20-30 .