Dt: 30 minut przed i po treningu Dnt: rano po przebudzeniu i kilka godzin pozniej
i zastanawiam sie czy to bedzie dobry pomysl czy np nie zmniejszy to dzialania kreatyny czy jakos go nei zachamuje
czy raczej powinno trzymac sie bardziej podobnych godzin w Dt i Dnt
przosze o jakies porady bo chce dobrze wykorzystac ta kreatyne