Pytanko

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 449 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5387

Mam pytanie kupilem sobie Creatin Monohydrate Vital Max-u i mam tez brac 5g po treningu np (bieganie) ? Oczywiscie na czczo biore 5 g codziennie i po tren na silce a trenuje 3x w tyg. Czy np po bieganiu tez brac ?

Dopóki nie osiągniesz granic wytrzymałości nie czujesz że żyjesz !!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

willex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 621 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8580

organizm w ciagu doby nie przyswoi wiecej jak 10gr kreatyny

wiec bierz 5gr na czczo i 5 gr przed treningiem

...

zixzix

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 302 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3624

czyli jak cwiczysz 3 razy w tyg na silce a bieganie kiedy ?? jako aeroby , czy w reszte dni ??

JLB Bez nerwów.
Pozdrówki dla chłopaków
Których, życie nie pieści

...

Gripen89

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 449 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5387

no cwicze pilke nozna codziennie mam tren a na silke 3x w tyg a wiec np gdy nie chodze na silke tez mam brac 10g ? Jak myslicie ?

Dopóki nie osiągniesz granic wytrzymałości nie czujesz że żyjesz !!

...

Gripen89

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 449 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5387

znaczy mam brac 5g przed silka czy 5 g po jak to w koncu z tym jest

Dopóki nie osiągniesz granic wytrzymałości nie czujesz że żyjesz !!

...

zixzix

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 302 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3624

jak wolisz rano na czczo i poznij po silowni lub przed silka i po tak zebys nie przekroczyl dawki 10 g

JLB Bez nerwów.
Pozdrówki dla chłopaków
Których, życie nie pieści

...

Gripen89

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 449 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5387

a juz przy okazji zapytam mam doszczep na zoltaczke 10 grudnia chyba szczepiona nie koliduje z braniem kreatyny ?

Dopóki nie osiągniesz granic wytrzymałości nie czujesz że żyjesz !!

...

zixzix

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 302 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3624

za bardzo w tej kwesti sie nie orientuje zapytasz wtedy:):)

JLB Bez nerwów.
Pozdrówki dla chłopaków
Których, życie nie pieści

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

Jeśli chcesz nabrać troche masy to musisz ograniczyć piłkę poniważ jak masz codzinnie trening to duzo spalasz ... jeszcze teraz hala to już wogole... radze z jednego zrezygnować... lub ograniczyć w jakimś stopniu piłkę.

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

FAŚCI

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 229 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5386

szczepionka przeciw zoltaczce nie koliduje z braniem kreatyny.
regularnie robie proby watrobowe na transaminazy ALT i AST oraz poziom bilirubiny i moge powiedziec, ze w czasie brania kreatyny nie ma zadnych sensacji.

only a king would do anything to protect the kingdom

...