Cos na wyrzeźbienie...

Witam.

Jakie suplementy najlepiej Waszym zdaniem wspomagaja dobre wyrzezbienie ciała? Chcialbym teraz zrobic cykl na Storm + Shock i co moglbym dokupic ,zeby poszla mi sila, wytrzymalosc ale ,zebym sie takze wyrzezbil? co proponujecie? Moze jakies BCAA? L-glutamine? jak tak to co dokladnie, jakiej firmy?

Dzieki !

Zmieniony przez - diablo25 w dniu 2007-12-04 09:46:52

Olimp Thermo Speed Extreme z tego co wiem to chyba najlepszy na rynku

bez konkretnej diety z ujemnym bilansem
bez treningu aerobowego
to nic się nie wyrzeźbisz

spalaczy jest mnóstwo
mój brat poleca red line

Ile razy w tygodniu treningi aerobowe najlepiej robic? Brzuch do kazdego treningu czy robic jakies przerwy ?

Zmieniony przez - diablo25 w dniu 2007-12-04 11:18:13

olimp thermo speed jest lightowym spalaczem, ale na początek - faktyczniemidealnym. bezsprzeczniu musisz udac sie do dzialu "odzywianie', obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne i zmontowac dietę vz ujemnym bilansem. kalorie muszą bić na minusie, jesli chcesz się redukować, inaczej nawet najlepszy spalacz wiele nie pomoze. co do aero ---> dział "trening".

Ok, dziekuje za pomoc!