Mysle ze wszystko tyczy sie odzywiania ale nie mam "profesjonalnego myslenia" w tej kwestii...BARDZO PROSZE O POMOC LUB NAJLEPIEJ ULOZENIE JAKIEJS DIETY..
wszystkie posty mile widziane :)
pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 90
Wzrost: 197
Obwód klatki: ?
Obwód ramienia: ?
Obwód talii: ?
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?
Aktywność w ciągu dnia: do poludnia wolne następnie trening ok 2,5h
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkowka , silownia
Odżywianie: rzadko jadam "poprawne sniadanie" , nastepnie jem obiad ktory jest moim glownym dostarczycielem energii i lekka kolacja
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: trenuje codziennie w tym w sobote gram mecz.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: biore HMB i l-karnityne
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: nie stosowalem
ONE UNITED.